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Encontro de YOGA na Praia de Itamambuca em Ubatuba - SP

 

28 de Abril a 1 de maio de 2017
Espaço e Pousada CurAmar

TEMAYoga e a Conexão com os Elementos (Maha Bhutas)
 

Um encontro para você se conectar consigo mesmo, com os elementos da natureza e o universo por meio das aulas de yoga, técnicas de respiração e purificação, yoga nidra, meditação, cerimônia do fogo (Havan), caminhadas e passeios. Conduzida por Jussara Avinashi e Marjorie Shantam (profa. convidada), a programação começa com a recepção e acomodação dos participantes na Pousada CurAmar na sexta-feira, 28 de abril, à partir das14h00. 

Inscrições: 
cathyvbl@hotmail.com

Whatsapp 11 99816 8288

PROGRAMAÇÃO COMPLETA

 

29 de Abril

No sábado, às 07h30, antes do café da manhã, será ensinada a técnica do Jala Neti kriya (atividade opcional), que é uma limpeza das narinas feita com água morna e sal utilizando o Lota (uma “chaleira” especial) para purificação das vias respiratórias.

 

Na aula de Yoga - 08h00 – 09h30 – os participantes entrarão em contato com o tema, MAHA PANCHA BHUTAS, que são os cinco principais elementos que representam o universo da matéria e energia (TERRA-ÁGUA-FOGO-AR-ÉTER/ESPAÇO).

A prática terá foco nos elementos TERRA (1º chakra) e  ÁGUA (2º chakra ) e no biótipo que corresponde às características apresentadas por pessoas  identificadas pela medicina hindu Ayurveda como kapha.

 

Ásanas, pranayama, relaxamento e meditação compõem as práticas diárias.  

 

Após a aula um saudável café da manhã às 09h30.

 

Em seguida haverá aula teórica às 10h30  sobre os DOSHAS, a partir do questionário que cada participante respondeu sobre o seu biótipo (dosha) predominante de acordo com a medicina Ayurveda: Kapha – terra e água; Pitta – fogo;  Váta – ar e espaço.

 

Para assimilar todas as informações haverá tempo livre até novo encontro durante o almoço.

 

Às 15h30 uma prática de Yoga Nidra, uma técnica criada pelo Swami Satyananda para conduzir um relaxamento onde o aluno deve permanecer  acordado e consciente.  É uma prática muito importante porque oferece os benefícios de um sono reparador, auxilia na recuperação do equilíbrio mental e na experiência de um descanso profundo por meio de técnicas que harmonizam corpo e mente. 

 

A seguir, às 16h00, os participantes seguirão para um passeio na praia, para caminhar e meditar percebendo os elementos na natureza e em seu próprio ser.

 

Após o jantar, às 20h30, uma roda de conversa para mais esclarecimentos sobre os biótipos, reconhecendo os elementos que predominam em sua natureza e como a prática do yoga pode ser personalizada conforme seu Dosha.

 

30 de Abri

No domingo os alunos poderão optar pelo Jala Neti às 7h30 e às 8h00 iniciando a prática de yoga com foco nos elementos FOGO (3º chakra) e AR (4º e 5º chakras ) e nos  biótipos Pitta e Váta.

 

Tempo livre, os participantes deverão observar apenas o horário do almoço.

 

15h00 , teremos nova prática de Yoga Nidra.

 

Às 18h00 realizaremos o HAVAN, uma cerimônia feita na fogueira. Neste ritual, oferecemos ervas aromáticas ao fogo com o intuito de purificar o corpo e a mente dos participantes.

O fogo está intimamente ligado à transformação, pois tudo o que passa pelo fogo abandonará sua forma grosseira trazendo à tona sua manifestação sutil. O Havan nos ajuda a conectar com os níveis mais sutis da consciência, conduzindo ao estado de meditação.

 

1º de Maio

No último dia a aula começa às 08h00 com foco nos elementos ÉTER (6º chakra) e ESPAÇO ( 7º chakra), biótipo Vata, e uma reflexão de todos os Mahas Bhutas estudados nas aulas anteriores.

Ásanas, pranayama e yoga nidra.

 

Após o café da manhã retornamos às 11h00 para uma Meditação enfocando todos os elementos e encerramento do Encontro.
 

Inclusos no encontro
- 3 diárias na Pousada CurAmar com pensão completa (8 refeições lacto-vegetarianas) em chalés com acomodação para até 4 pessoas
- Todas as atividades de yoga conforme programação

- Uso de sauna e hidro massagem incluídos nas instalações da pousada, com roupa de cama e banho.
- Degustação de granola PRANA
- serviços disponíveis cobrados à parte: massagem e stand up paddle (SUP)

Investimento
R$ 1.160,00 por pessoa
À vista via depósito bancário: até 24/3 – R$ 1.100,00 – depois dessa data R$ 1.160,00

3 x R$ 400,00 – 1ª até 24/3 – 2ª :15/4 – 3ª: 30/4

2 x R$ 580,00 – 1ª na reserva até 15/4 – 2ª até 30/4

Obs: em caso de desistência o valor da 1ª parcela equivalente à reserva não será reembolsado.

Caso queira participar das atividades sem hospedagem e refeições, o investimento será de R$ 200,00 por dia e R$ 100,00 para meio dia (29 e 30.04). Se quiser fazer as refeições junto com o grupo na pousada, o custo será de R$ 26,00 para café da manhã e R$ 44,00 para almoço e jantar.

O Local

CurAmar é uma pousada que oferece descanso, acolhimento confortável, liberdade e possibilidade de conexão com a natureza exuberante de Itamambuca. Está localizada a 700m do canto direito da praia, onde existe um belo rio para a prática de variadas atividades como o surf, stand up e caiaque. (http://www.curamar.com.br)

A Equipe

Jussara Rodrigues Avinashi

Paulistana, jornalista e instrutora de yoga desde 2003, sua primeira formação em Hatha Vinyasa Yoga foi no Aruna Yoga. Em 2012 fez o curso para formação de professores de yoga da linhagem do Swami Satyananda, na Bihar School of Yoga, no Ashram em Rikhia, na Índia. Cursou em 2014/2015 a V Turma do Curso de Extensão "Anatomia Aplicada ao Yoga", na Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Desde 2015 estuda Vedanta no curso de 18 meses conduzido pelo professor Jonas Masetti, no Vishva Vidya, seguindo a tradição do Vedanta ensinado pelo Sw. Dayananda.

Essas experiências, associadas a sua natureza de ser uma eterna aluna e buscadora, influenciam na sua forma de praticar e ensinar o yoga, com liberdade e desapego, na busca de saúde, felicidade e autoconhecimento.

Realiza retiros para meditação e práticas de yoga mais aprofundadas em pousadas nas cidades de Bragança Paulista e Cunha, no Estado de São Paulo. Também conduz aulas especiais e oficinas em escolas de yoga que divulgam seu trabalho.

É membro da diretoria da Aliança do Yoga desde sua formação, em 2002. 

Eventualmente escreve reportagens sobre yoga e qualidade de vida para portais, blogs e revistas afins.

 

 

Marjorie F. de Carvalho (Shantam)

Professora de Yoga e Psicóloga com pós graduação em psicologia Junguiana. Formada em  Hatha Vinyasa Yoga pelo Aruna Yoga e em Satyanada Yoga pela Bihar School of Yoga (India). Concluiu a formação em Yoganidrá e o curso de Prana Vidya com Micheline Flak, discípula de Sw. Satyananda. Em suas viagens  à India, aprofundou seus estudos em Satyananda Yoga nos cursos de Kriya Yoga e Tattwa Shuddhi, e na participação do Yoga Satsang Week. Recebeu iniciação de Sw. Satsangi , quem considera sua Guru.Em São Paulo trabalhou em espaços de Yoga, academias, spas e aulas particulares.Atualmente, dá aulas e dirige seu próprio espaço, Shantam Yoga, em Santos. Tem estudado Vedanta, com o professor Jonas Massetti, no curso regular. 

 

 

Catherine von Buettner

Formada em Turismo e praticante de yoga há 5 anos, trabalha com roteiros personalizados e tem se dedicado à viagens de aventura, autoconhecimento & encontros de yoga.

 

 

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