O Power Yoga é uma técnica vigorosa e agradável,
uma combinação única de movimentos fortes e fluidos acoplados a uma
respiração dinâmica.
Sua prática trabalha o corpo, a respiração e a consciência. Sua origem está na combinação de técnicas já consagradas,
do Hatha Yoga e Ashtanga Yoga, principalmente
desse último método, redescoberto
em manuscritos antigos pelo Mestre Krishnamacharya de Myssouri, que
ensinou nos palácios dessa cidade do Sul da Índia e deixou seu legado
a dois de seus discípulos: B. K. S. Iyengar e Sri K. Pattabhi Jois.
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Principais
efeitos do Power Yoga
* desenvolve o tônus muscular, fortalecendo todo
o corpo;
* alonga os músculos, devolvendo agilidade aos movimentos;
* amplia a capacidade pulmonar;
* fortalece o sistema cardiovascular e harmoniza o endócrino;
* reduz o estresse;
* aprimora o alinhamento da postura;
* melhora a circulação sangüínea;
* aumenta a resistência física, equilíbrio, e consciência
corporal.
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