YOGA PROPORCIONA EQUILÍBRIO E BEM ESTAR
NOS NÍVEIS FÍSICO, MENTAL E EMOCIONAL

Uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de cinco mil anos, o Yoga é considerado o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente. Significa literalmente união, pois visa unir e integrar o corpo, a mente e as emoções para que o ser humano seja capaz de agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos. Sua prática induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior, juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

SAIBA MAIS SOBRE YOGA Pelos links ao lado você acessa informações relativas a yoga, em que compartilho trechos dos meus estudos no curso de formação de instrutores do Aruna Power Yoga, com base em leituras e pesquisas, e também textos da professora Regiane Cristina da Rocha..

TEXTOS ALÍVIO EMOCIONAL ATRAVÉS DO YOGA ANAHATA CHAKRA PRANAYAMAS DRISHTI FECHOS BANDHAS - INTRODUÇÃO YOGA, DEFINIÇÕES BANDHAS SUTRA YANTRAS DAS DEUSAS HINDÚS YOGA, ALGUNS CONCEITOS BÁSICOS A LUZ DO YOGA UMA VISÃO AYURVÉDICA DA MENTE

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