YOGA
diversas técnicas usadas em cada aula, com  influência de diversos estilos de yoga (hatha, power, vinyasa, ashtanga, iyengar).

POWER YOGA
predominância do estilo Power, movimentos fluídos e intensos coordenados com a respiração (vinyasa), com sequências de saudação ao sol e posturas que trabalham força, flexibilidade e equilíbrio.

Turma de no máximo 10 alunos permite ao professor orientar para que cada um trabalhe no seu ritmo e respeite sua evolução na prática, tendo sempre opções para a execução de cada postura, conforme a condição pessoal naquele momento.

OBS. 1: O cartão referente às aulas que serão praticadas deve ser comprado sempre na primeira semana de cada mês e tem validade de 30 dias. Após esse prazo, o cartão de aulas será inutilizado e as aulas que não foram feitas estarão perdidas.

- O ideal é usar roupas típicas de ginástica ou roupas leves que não prendam os movimentos e não sejam  soltas demais, pois podem atrapalhar nas posturas invertidas, caindo sobre o rosto.

- A aula é feita com os pés descalços e sem jóias/relógios.

- Os celulares devem ser desligados.

- O horário de início das aulas deve ser respeitado, correndo o risco de não ter ninguém para abrir a porta em 
caso de atraso.  Procure chegar 10 minutos antes do horário escolhido. Programe-se!

- O ideal é não fazer nenhuma refeição pelo menos uma hora antes da prática, mas também não vir para a aula com a sensação de fome. Se for o caso, tome um copo de leite ou um suco e coma uma fruta ou um biscoito leve.