Nossas aulas visam promover saúde, bem-estar, força, flexibilidade, equilíbrio físico, emocional e mental, de acordo com a filosofia do
HATHA YOGA de trabalhar o corpo denso com posturas físicas, o corpo sutil com respirações e o corpo etéreo com a meditação, usando diversos ensinamentos e técnicas milenares do yoga.
 
Praticamos o estilo POWER / VINYASA YOGA com movimentos fluídos e intensos coordenados com a respiração (vinyasa), sequências dinâmicas de saudação ao sol e posturas que trabalham o corpo, a mente e as emoções de acordo com a evolução individual de cada aluno.
 
IYENGAR é um estilo de yoga orientado por alinhamentos precisos, estabilidade, permanência maior em cada postura, além de exercícios de respiração e meditação. Usamos algumas orientações do alinhamento desse estilo, com acessórios para facilitar o aluno a conquistar conforto, estabilidade e precisão nas posturas, como bloquinhos, fitas, cobertores e apoios.
 
Nossas turmas são de no máximo 8 alunos, o que permite ao professor orientar cada aluno respeitando seu próprio ritmo e dando opções personalizadas para a execução de cada postura, conforme a condição pessoal física e psicológica do aluno naquele momento.

Na Meditação usamos diferentes técnicas para o treino das etapas mais sutis do yoga, envolvendo pranayamas (consciência e controle  da energia vital através da respiração),pratyahara (recolhimento dos sentidos, interiorização), dharana (concentração, foco) e dhyana (contemplação no foco da meditação). Também usamos JAPAMALA, um cordão especial para a repetição de mantras, uma técnica bastante eficaz para iniciantes na meditação.